Deep Core Flow verbindet gezieltes, funktionales Core-Training mit der Präzision klassischer Hatha-Ausrichtung.

Die Besonderheit dieser Klasse liegt in ihrem durchdachten Aufbau: Wir erarbeiten und halten einzelne Asanas Schritt für Schritt, um die tiefliegende Muskulatur punktgenau zu aktivieren. Aus dieser stabilen Basis heraus verweben wir die Bewegungselemente schlussendlich zu einem dynamischen, kraftvollen Flow. So entsteht keine oberflächliche Anstrengung, sondern echte Stabilität von innen heraus.

Das erwartet dich:

• Methodischer Aufbau: Wir schärfen zuerst die Ausrichtung in einzelnen Asanas und lassen die Praxis anschließend in einen fließenden Flow übergehen.
• Core als Zentrum: Gezielte Aktivierung von Beckenboden, seitlicher Bauchmuskulatur und unterem Rücken.
• Hatha-Präzision: Isometrisches Halten und strukturelle Ausrichtung für gesunde Gelenke und eine aufrechte Haltung.
• Achtsame Tiefe & Reset: Das Training der feinen Tiefenmuskulatur löst mentalen Stress und bringt dich in deinen Fokus.
• Regeneratives Finish: Ein großzügiges Cool-down und Savasana lassen dich geerdet und neu energetisiert zurück.

Für wen ist diese Klasse?

Für alle, die ein funktionales Workout suchen, das Haltungsdysbalancen vorbeugt, die Körpermitte kräftigt und die Tiefe einer bewussten Yoga-Praxis bewahrt.

Facts:

• Wann: Dienstag, 17:30 – 18:45 Uhr (75 Min.)
• Ort: Yoga Villa Steyr
• Level: Level 2 (Yoga- oder Fitness-Vorkenntnisse empfohlen)
• Zugang: Offene Klasse – Einstieg jederzeit möglich

Aktiviere deine Mitte, spüre die Tiefe und fließe gestärkt durchs Leben!

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Neukunden-Angebot für offene Klassen

1 Schnupperstunde um € 10,–

10 Tage unlimited Yoga um € 30,–