Soulful Balance - neu offene Klasse
Nervensystem-Reset für Körper & Geist
Spürst du häufig, wie Job, Familie oder die ständige Erreichbarkeit deine Nerven strapazieren? Unsere neue Yoga Klasse „Soulful Balance – Nervensystem‑Reset“ schenkt dir den Raum, Körper und Geist nachhaltig zu entspannen. In diesen Yoga Einheiten erlebst du eine Kombination aus sanftem Yin‑Yoga, beruhigenden Atemübungen, geführten Meditationen und Klangreisen. Diese Elemente wirken auf das autonome Nervensystem, reduzieren Stress und fördern mentale Balance.
Das erwartet dich:
- Yin‑ & Restorative‑Yoga: Langsame Dehnungen und ruhige Haltungen zum Loslassen und Ankommen.
- Pranayama: Atemtechniken, die sofort spürbar beruhigen und für mehr Klarheit sorgen.
- Yoga Nidra & Meditation: Geführte Reisen in die Tiefenentspannung zur Verbesserung deines Schlafs.
- Klangreisen: Sanfte Töne von Klangschalen, die dich noch tiefer in die Entspannung begleiten.
- Alltags-Tipps: Kurze Impulse zur Stressregulation und Digital‑Detox, die du direkt zu Hause umsetzen kannst.
Dieser offene Klasse richtet sich an alle, die einen bewussten Gegenpol zur hektischen Welt suchen – unabhängig von Yoga-Erfahrung, Alter oder Geschlecht. Begrenzte Plätze (max. 12 Personen) sorgen für persönliche Betreuung.
- Kurs-Level:Alle Levels – dieser Kurs ist sowohl für Anfänger:innen geeignet, die sich behutsam an Yoga herantasten möchten, als auch für erfahrene Yogis, die ihre Praxis vertiefen und einen neuen Fokus auf Stressregulation legen wollen.
Gönn dir eine Auszeit und entdecke, wie wohltuend es ist, wenn Geist und Körper wieder in Balance kommen.
Melde dich jetzt an und starte entspannt ins neue Jahr!
Dienstag 17:30 - 18:45 Uhr
Level 1 (Anfänger)
mit Regina
Du kannst jederzeit einsteigen.
