YOGA ALIGNMENT (vormals Yoga für den Rücken)

Präzise Ausrichtung für eine verbesserte Praxis

In dieser Yoga-Stunde liegt der Fokus auf der genauen Ausrichtung des Körpers in den Asanas (Yogapositionen). Durch präzise Anweisungen und gezielten Einsatz von Hilfsmitteln wie Blöcken und Gurten, wirst du lernen, jede Position optimal auszuführen. Diese Klasse ist für alle Levels geeignet und hilft dir, ein tieferes Körperbewusstsein zu entwickeln und Verletzungen vorzubeugen.

Diese Stunde wird abwechselnd von Irene und Birgit geleitet. Es gibt jeweils einen etwas unterschiedlichen Schwerpunkt bitte schau in die Stunden Notiz für Details.

Diese Stunde steht für sich selbst. Du kannst daher nur diese Stunde besuchen oder auch gerne die Inside Flow Stunde im Anschluss dazu buchen.

Was dich erwartet:

- Präzise Ausrichtung: Detaillierte Anweisungen zur korrekten Ausführung der Asanas.

- Körperbewusstsein: Verbesserung von Haltung und Flexibilität durch gezielte Übungssequenzen.

- Individuelle Anpassung: Nutzung von Hilfsmitteln zur Unterstützung deiner individuellen Bedürfnisse.

- Atem und Fokus: Integration von Atemübungen (Pranayama) für eine tiefe Verbindung von Körper und Geist.

- Entspannung: Abschluss mit einer wohltuenden Schlussentspannung (Savasana).

Für wen?

Für alle Levels geeignet. Ideal für Anfänger, die eine solide Grundlage aufbauen möchten, und für erfahrene Yogis, die ihre Praxis verfeinern wollen. 

NEU: Donnerstag 17:30 - 18.45 Uhr

Level 1 (Anfänger)

mit Birgit und Irene (abwechselnd)

Du kannst jederzeit einsteigen.

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Neukunden-Angebot für offene Klassen

1 Schnupperstunde um € 10,–

10 Tage unlimited Yoga um € 30,–